Χριστουγεννιάτικο Σετ Τζίντζερμπρεντ

Τι υπάρχει διαθέσιμο για εσένα για την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων;

Αυτό εξαίσιο και εύκολο στην ετοιμασία σετ για μπισκότα Τζίντζερμπρεντ είναι η τέλεια λιχουδιά που μπορείτε να απολαύσετε εσείς και η οικογένειά σας αυτήν την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων χωρίς να αισθάνεστε τύψεις και ενοχές. Τα μπισκότα Τζίντζερμπρεντ είναι ένα λατρεμένο τρόφιμο για την περίοδο των Χριστουγέννων, και η μοναδική πρωτοποριακή σύνθεση της Myprotein προσφέρει ένα ασυναγώνιστο διατροφικό προφίλ επιλέγοντας όλα εκείνα τα σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά!

Πως σχεδιάσαμε το σετ Τζίντζερμπρεντ;

Πρώτον, αυτό το μείγμα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη καστανού ρυζιού, προσφέροντας μια εντυπωσιακή ποσότητα 22g ανά μερίδα των 100g, περίπου 3,8g ανά μπισκότο, η οποία θα συμβάλλει στην ανάπτυξη και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Η πρωτεΐνη μπορεί συχνά να αγνοηθεί κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, όταν βομβαρδιζόμαστε με πλούσια σε ζάχαρη σνακ και σοκολάτες είναι σημαντικό να διατηρούμε τις απαιτήσεις μας σε πρωτεΐνη σε υψηλά επίπεδα. Επιπλέον, προσθέσαμε φυτικές ίνες οι οποίες είναι απαραίτητες για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, ενώ η συμπερίληψη σακχάρων καρύδας είναι μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση σε σύγκριση με τα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη σνακ που συναντάμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ.

Πως μαγειρεύονται αυτά τα μικρά διαμάντια;

1. Κάθε μείγμα είναι 200g, οπότε ακολουθείστε τα επόμενα βήματα και η κάθε σας μπουκιά θα σας κάνει να νομίζετε πως έχετε το cheat day σας!
2. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 150-160c
3. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέσα σε ένα μπολ
4. Προσθέστε 3-4 κουταλιές γάλα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
5. Προσθέστε 40g λιωμένο έλαιο καρύδας
6. Ανακατέψτε τα όλα μαζί μέχρι να σχηματιστεί μια ζύμη
7. Προσθέστε επιπλέον αλεύρι σε μια επιφάνεια και ανοίξτε τη ζύμη με ένα καθαρό πλάστη
8. Πλάστε τα μπισκότα σε σχήμα ανθρώπου ή σε όποιο άλλο σχήμα επιθυμείτε
9. Προσθέστε τα όλα σε ταψί και αφήστε τα στο φούρνο 9-12 λεπτά μέχρι να ροδίσουν

Είναι αυτό το προοιόν για εμένα;

Αν ψάχνετε για μία νόστιμη, πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία λιχουδιά, εύκολη στο μαγείρεμα που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές φέτος τα Χριστούγεννα, δεν χρειάζεται να ψάξετε περαιτέρω.